Солнечный и тепловой удар: симптомы, первая помощь и правила безопасности летом

В чем разница между тепловым и солнечным ударом?

Тепловой удар — это общий перегрев организма, он может случиться даже не под прямыми лучами солнца, а, например, в душном транспорте, бане, при интенсивной физической работе в плотной одежде в жаркую погоду.

Солнечный удар — это разновидность теплового, возникающая из-за прямого воздействия солнечных лучей на непокрытую голову, происходит расширение сосудов головного мозга, что может вызвать тяжелые неврологические нарушения.

Как распознать опасность? Опасность перегрева в том, что его начальные стадии часто путают с обычной усталостью от отдыха, симптомы у разных возрастных групп могут отличаться:

• у детей: детская нервная система несовершенна, поэтому первыми признаками становятся капризы, вялость, плаксивость, отказ от еды или, напротив, чрезмерное возбуждение, сменяющееся резкой слабостью.
• у взрослых: первыми сигналами выступают нарастающая головная боль, пульсация в висках, головокружение, потемнение в глазах и шум в ушах.

Следите за кожей и реакцией желудка: очень важный маркер — состояние кожных покровов, кожа может стать ярко-красной, горячей и обильно покрыться потом. В более тяжелых случаях, когда ресурсы организма истощены, кожа становится бледной, синюшной и холодной, покрытой липким потом. Если к вышеперечисленным симптомам присоединяется тошнота — это грозный признак того, что страдает центральная нервная система.

Алгоритм первой помощи при перегреве

Если вы заметили признаки солнечного или теплового удара, действовать нужно быстро:

• зайдите в тенёк: переведите или перенесите пострадавшего в прохладное кондиционированное помещение или хотя бы в густую тень, освободите от стесняющей одежды (расстегните воротник, снимите ремень);

• оботрите человека полотенцем, смоченным в прохладной воде, можно приложить влажную ткань к местам, где крупные сосуды подходят близко к коже: на лоб, шею, в подмышечные и паховые впадины. Важно: не используйте ледяную воду и лёд напрямую, это вызовет спазм сосудов и ухудшит отдачу тепла;
• восполнение жидкости: дайте пострадавшему обильное прохладное питье (обычную или минеральную воду без газа), пить нужно небольшими глотками.

Когда нужно срочно вызывать скорую помощь?

Немедленно звоните по телефону 103 (или 112), если:

• у пострадавшего началась рвота;
• наблюдается помутнение или потеря сознания, бред, судороги;
• температура тела подскочила до 39–40 °C;
• пострадавший — грудной ребенок или пожилой человек с хроническими заболеваниями сердца.

Помните, лучшая защита — это профилактика: носите головные уборы, избегайте нахождения на солнце с 11:00 до 16:00, пейте больше чистой воды и всегда прислушивайтесь к сигналам своего организма. При любых сомнениях в состоянии здоровья своевременно обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью.